7 frases de Buda que cambiarán tu vida

Muchas personas preferimos referirnos al budismo  más
como una filosofía de vida que como una religión, teniendo como referencia
las frases de Buda, sus máximas o sus textos como modo de vida.

El budismo es una de las religiones más antiguas que aún se practica por
unos 200 millones de personas en todo el mundo. Lo que ha facilitado que
esta filosofía o religión perdure a lo largo del tiempo y siga ganando
seguidores.

La razón por la que el budismo tiene tanto seguidores es la sencillez en
como trasmiten mensajes llenos de sabiduría que permiten mejorar nuestra
calidad de vida. Pero para su entendimiento e integración de significado no
tenemos por qué hacernos seguidores de esta religión.

Tan solo es necesario abrir nuestro corazón y llevar a cabo una apertura
mental con ilusión para adentrarnos en la filosofía budista. Hoy os presento
las mejores 7 frases de Buda que te cambiarán la vida:


1. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional


Teniendo en cuenta que a las personas solo nos puede dañar aquello a lo que
le damos importancia, evitar el sufrimiento
<https://lamenteesmaravillosa.com/el-aprendizaje-que-nace-del-sufrimiento-re
siliencia/>  inútil puede consistir simplemente en dar un paso atrás,
desligarse emocionalmente y ver las cosas desde otra perspectiva. El dolor
es algo físico e inevitable, pero el sufrimiento es una elección, depende de
nosotros, de nuestros pensamientos y emociones.

Lleva práctica y tiempo, pero merece la pena llevar a cabo este gran
aprendizaje. Como guía para ello, otra de las frases de Buda que nos puede
servir de referencia sobre cómo comenzar es: “Todo lo que somos es el
resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y
está hecho de nuestros pensamientos”.


2. Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora


Solemos pensar solamente en el pasado o estar excesivamente preocupados por
el futuro. Esto nos lleva a no vivir el momento y que nuestras vidas pasen
de largo sin ser conscientes. El budismo nos enseña el aquí y ahora. Por
tanto, debemos aprender a estar plenamente presentes, a disfrutar de cada
momento como si fuera el único.

El pasado
<https://lamenteesmaravillosa.com/no-sueltas-pasado-vas-agarrar-futuro/>  ya
pasó y el futuro está por venir, en realidad no podemos hacer nada por ello.
Pero si vives el presente y te centras en lo que estás haciendo, aprenderás
a ser consciente, a vivir el momento y a disfrutar de todas esas
experiencias de las que eres participe y antes no te dabas ni cuenta.


3. Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno


Para encontrar un verdadero estado de bienestar es imprescindible que mente
y
<https://lamenteesmaravillosa.com/la-meditacion-el-camino-al-bienestar-propi
o/>  cuerpo estén en un equilibrio. No centrarnos demasiado en el aspecto
físico o, por el contrario, en el aspecto interior. Mantener un equilibrio
nos ayudará a sentirnos más plenos y conscientes del aquí y ahora,
facilitándonos una plenitud emocional más rica.

Cuida tu exterior, pero también cuida tu interior. Practica el contacto con
lo que te rodea y no te olvides de practicar el contacto contigo mismo, con
tu interior. La meditación o el yoga
<https://lamenteesmaravillosa.com/beneficios-del-yoga-en-la-salud/>  pueden
ayudarte en esta tarea. El mundo es un reflejo de nosotros mismos.


4. Más vale usar pantuflas que alfombrar el mundo


Para encontrar nuestra paz interior, tenemos que ser conscientes de nuestros
potenciales personales y aprender a saber dosificarlos, así como nuestros
recursos. De esta forma viviremos un auténtico crecimiento y evolución. De
nada sirven las prisas, los impulsos y la velocidad.

Los grandes objetivos siempre se consiguen a largo plazo. Por lo tanto,
cultiva tu paciencia, dosifica tus recursos y avanza. Poco a poco irás
evolucionado, poco a poco irás creciendo pero todo a su ritmo. Las prisas no
son buenas consejeras, no lo olvides.


5. No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo


Se trata de una de las frases de Buda que nos permite eliminar casi todas
las leyes y mandamientos morales actuales en nuestra sociedad. Teniendo
parecido significado con la frase
<https://lamenteesmaravillosa.com/aprende-a-gestionar-los-sentimientos-que-a
companan-a-una-ruptura-dolorosa/> “no le hagas a los demás lo que no te
gustaría que te hiciesen a ti”.

Esta quinta reflexión es una de las frases de Buda que va mucho más allá, ya
que consiste en un profundo conocimiento de nosotros mismos y una gran
empatía para/con los demás, que requiere también de mucha conciencia y
responsabilidad por nuestra parte. Implica un darse cuenta acompañado de una
buena práctica, poniéndonos en el lugar de los demás.


6. No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita


Nuestro deseo de tener más, tanto en el plano material como el emocional, es
la principal fuente de todas nuestras preocupaciones y desesperanzas. Su
máxima se basa en aprender a vivir con poco y aceptar todo aquello que nos
brinda la vida en su momento. Ello nos llevará a una vida más equilibrada,
reduciendo el estrés
<https://lamenteesmaravillosa.com/lado-positivo-del-estres/>  y muchísimas
tensiones internas.

El hecho de desear más cosas a menudo solo indica falta de seguridad, que
nos sentimos solos y necesitamos llenar esos vacíos. Sentirnos a gusto con
nosotros mismos permite dejar atrás la necesidad de no tener que demostrar
nada. Las posesiones no nos llevan a la felicidad. La felicidad
<https://es.wikipedia.org/wiki/Felicidad>  es una actitud
<https://lamenteesmaravillosa.com/conoces-el-significado-de-la-palabra-namas
te/>  y por lo tanto es algo que se cultiva desde dentro.


7. Para entender todo, es necesario olvidarlo todo


De pequeños estamos en continuo aprendizaje. Nuestro mapa mental aún no está
diseñado, lo cual nos hace abiertos a “todo” y a la capacidad de entender
cualquier cosa. No sabemos juzgar. Al contrario todo lo que nos sea
mostrado, lo acogemos con ganas de aprender y de disfrutar.

Pero a medida que crecemos, nuestra mente se llena de condicionamientos y
normas sociales que nos indican cómo debemos ser nosotros mismos, como deben
ser las cosas, cómo debemos comportarnos e incluso qué debemos pensar
interiormente. Nos volvemos inconscientes con nosotros mismos y nos
perdemos.

Para cambiar y ver las cosas desde una perspectiva más sana para nosotros,
tenemos que aprender a desligarnos de las creencias, hábitos e ideas que no
provienen de nuestro corazón
<https://lamenteesmaravillosa.com/no-puedo-callar-cuando-corazon-me-da-grito
s/> . Para ello, esta frase budista nos servirá para comenzar el proceso:
“En el cielo no hay distinciones entre este y oeste, son las personas
quienes crean esas distinciones en su mente y luego piensan que son verdad”.
Fuente:<https://lamenteesmaravillosa.com
/3-verdades-budistas-sentirte-mejor/>