PROPOSITOS PARA EL AÑO NUEVO

Si hay un momento por excelencia para los buenos propósitos y grandes
objetivos ese es el fin de año. Llegan las celebraciones y se vive un
ambiente de deseos y buenas intenciones para el año que comienza.
Hasta aquí todo impecable.Sin embargo, también es famosa esta época
del año por lo que sucede con esos propósitos una vez que se acaba el
turrón y las ciudades retiran sus luces. Nuestro noble intento fracasa
y lo que es peor, al cabo de varios años, llega un momento en que nos
acostumbramos a ello.Así que en vez de esperar a que se solucione
sólo, vamos a mirar que se puede mejorar para hacer del 2017 un año un
poco más eficaz. A ver si esta vez conseguimos que sea diferente.
Estamos avisados, vamos a intentarlo pero esta vez lo intentaremos
bien preparados.
¿Por qué suelen fracasar los propósitos de año nuevo?
Esta es la pregunta básica que te repito siempre que la cosa va de
proponer nuevos objetivos. ¿Por qué no lo he conseguido ya?Además otra
cadena de preguntas es necesaria para saber dónde te encuentras: ¿lo
he intentado ya? Si es así, ¿por qué fracasé? ¿Qué me faltó? Y si no
lo he intentado: ¿cuál será la principal dificultad? ¿Qué necesito
para sobrepasarla fácilmente?
Tus propósitos de año nuevo en 7 pasos
A través de las respuestas a las preguntas anteriores yo he llegado
hasta 7 factores que considero los principales impedimentos para
alcanzar nuestros propósitos de año nuevo con mayor frecuencia. Lo que
tienes a continuación es un resumen de los peligros principales que
afrontarás y a cada uno le acompaña su correspondiente acción o
actitud para afianzar tus objetivos.
1. No persigas lo que no necesitas
A menudo nos comprometemos con auténticas estupideces. ¡Como si tus
esfuerzos fuesen gratis! Y a eso hay que ponerle el freno. Tener un
Ferrari es un objetivo lujoso, pero no adaptado para la mayoría de la
gente. Algo que necesitas puede ser tan simple como resolver los
conflictos con tus vecinos, porque eso sí te produce malestar en tu
día a día. O redecorar tu casa de arriba abajo porque es el lugar en
el que más tiempo pasas. Mi recomendación: no crees necesidades
banales para satisfacerlas después, sino que empieza por satisfacer
las necesidades que ya tienes. Especialmente las más básicas, porque
son también las más relevantes para ti.
2. Escoge pocos y limítate a ellos
Es un año pero no dispones de todos los días. El día a día te comerá
una parte importante de tu tiempo y otros proyectos más cortos o
imprevistos ocuparán también espacios. ¿Cuál es la idea entonces? Que
asumas que no puedes con todo. Di no a ciertas cosas que te gustarían
pero son secundarias y enfócate en pocos objetivos muy claros y muy
relevantes para ti. Después de un par de años probando 4 es mi número
ideal. Son suficientes para cubrir bastantes áreas pero no tantos como
para dejar de ser eficaz o perder la motivación en cada una. Aún así,
empieza por 1 o 2 si es la primera vez que te planteas tus propósitos
en serio.
3. Define cada objetivo claramente
“Más salud”, “Comer más variado”, “Dormir más” son ejemplos perfectos
de propósitos mal definidos. Los anteriores valen como idea inicial
pero necesitarás decidir cuál es tu prioridad dentro de “Más salud”,
necesitas trazar la línea clara tras la cual considerarás que el
objetivo está cumplido. Si no conoces la meta no puedes llegar a ella.
Consigue una frase, lo más explícita posible y apuntando a parámetros
medibles. Esa frase será tu objetivo. Aquí tienes algunas ideas
fundamentales sobre cómo definir bien objetivos.
4. Lista los beneficios que esperas
La definición de un objetivo a veces no es directamente lo que
esperas. Por eso aparte de la definición (la frase que lo resuma, por
ejemplo: Salir a correr 52 días en todo el año), necesitas listar lo
que pretendes con ello. En este caso podría ser, “mejorar mi forma
física” y “fatigarme menos en el día a día”. Como ves estas no son
medibles por lo tanto no sirven como objetivo. Sin embargo te ayudarán
a tomar decisiones. Cuando salgas por primera vez a correr te
preguntarás cómo hacerlo (rápido/lento, mucho/poco tiempo). Tu lista
de beneficios en este caso te ayudará a poner en evidencia que
necesitas correr mucho tiempo de un sólo tirón porque en el ejemplo,
lo que buscábamos, es resistencia.
5. Haz la primera prueba
No recibes nunca más información que cuando sales a correr por primera
vez o cuando empiezas a investigar el papeleo que necesitas para
montar una empresa. ¿Cuál es la conclusión? Si realmente quieres
dimensionar bien, el primer día de salir a correr tiene que llegar
antes del 31 de Diciembre. Así conocerás de primera mano el tiempo que
necesitas para cada etapa, la dificultad aproximada o el hueco de la
semana más adaptado. Conocer lo que se avecina te permite también
distribuir inteligentemente los esfuerzos, colocando lo más exigente
al principio (cuando más motivado estás) y dejar para más adelante
acciones más simples cuando la fatiga amenace el objetivo.
6. Resérvales tiempo (y recursos)
No dispones de todo el año desgraciadamente. El día a día te consumirá
la mayoría del tiempo y en a lo largo de un año es casi seguro que
perderás una veintena o treintena de días en imprevistos. Empieza más
bien por propósitos simples que requieran tiempo. Si ves que vas
sobrado, siempre puedes ampliar a medio curso, si no, el hecho de no
superar esos mínimos te hará como mínimo reflexionar. Reserva un hueco
de la semana (2 horas el domingo por ejemplo) o un sitio que te
resulte especialmente adaptado. Si sueles utilizar ese momento
destinado a tu proyecto para otras cosas, querrá decir que tu objetivo
no está entre tus primeras prioridades.
7. Mantenlos siempre presentes
Te parecerá una tontería pero la principal fuente de abandono de
propósitos de año nuevo es el olvido. A esto contribuye mucho lo que
mencionaba en el punto 1. Algo que realmente no necesitas no reaparece
con frecuencia. Sin embargo cuando tus vecinos te molestan, los
recuerdas enseguida. Pero necesitas más que eso. Necesitas escribirlos
en grande en una hoja y tenerlos bien visibles. Que no te moleste que
lo vea tu familia o terceros, lo estás intentando, y eso es algo que
no muchos pueden decir.

fuente www.tecnicasdeorganizacion.com