¿Estas deprimido o deprimida? ¿Tienes un estado depresivo que te atormenta?
Lee
estas recomendaciones para auto alegrarte, porque cuando las cosas se
ponen difíciles, el sentido del humor ayuda a sobreponerse:
- Celebra todo lo bueno
- No te aflijas por lo que no funciona, sino celebra lo que marcha bien
- Reconoce tu capacidad para resolver problemas usando el sentido del humor
- Enfatiza en las victorias y que las derrotas te sirvan de acicate.
- Haz una lista de ocasiones alegres y repásalas con frecuencia.
- Tómate
unas mini vacaciones ve a tomar un helado, a hacer una visita o a dar
un pequeño paseo por sitios tranquilos de la ciudad.
- Sustituye
todas las cosas negativas que pasan por tu mente, por cosas positivas,
guiando tu imaginación con todo lo hermoso que te ha sucedido.
- Busca el lado gracioso de las cosas cuando “metas la pata”
- Fíjate en las personas alegres, en cómo hacen frente a las dificultades y ponen buen humor en lo que hacen.
- Comienza
a recuperar aficiones o a descubrir otras nuevas como: Jardinería, el
amor a los animales, la lectura de un buen libro, o la artesanía.
- Recuerda
que la felicidad, la fortuna y la ventura son sinónimas, pero hay una
mejor definición: felicidad es la capacidad de disfrutar.
- La felicidad no tiene que ver con lo que nos ocurre, sino con la forma en que lo percibimos.
Ah, recuerda que si no tienes sentido del humor, tal vez tú mismo (a) carezcas de sentido.
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