TEST SOBRE INTELIGENCIA EMOCINAL

 

Si quieres saber qué tipo de inteligencia emocional posees, contesta las preguntas del siguiente test y descúbrelo. Es importante que seas muy sincero en cuanto a las respuestas ya que de ello dependerá la veracidad del resultado.

Test de Inteligencia Emocional

Descubre qué capacidad tienes de controlar y equilibrar tus emociones, a través del siguiente test.

1. ¿Cómo te sientes si alguien te ofende con un comentario?

No puedo contenerme y me entristezco. Trato de tomármelo con calma. No le doy importancia.

2. ¿Sueles transitar diferentes estados emocionales en un día?

Sí. Atravieso varios estados emocionales. A veces. Por lo general soy muy equilibrado. No. Mi humor se mantiene según como me levanté por la mañana.

3. ¿Sueles demostrar tus verdaderos sentimientos hacia los demás?

Sí. Soy una persona auténtica. Solo con las personas de confianza. No. No demuestro mis verdaderos sentimientos a los demás.

4. ¿Sientes empatía por los sentimientos de tus allegados?

Sí. Siento profundamente los sentimientos de los demás. A veces. Si es una persona cercana, empatizo con ella. No. No suelo empatizar con los sentimientos de los otros.

5. ¿Pueden tus emociones afectar tu rendimiento laboral?

Sí. Si estoy triste no trabajo bien. Un poco. Trato de no llevar los problemas al trabajo. No. Separo mi vida emocional del trabajo.

6. ¿Qué haces ante situaciones inesperadas?

Me bloqueo y no sé cómo actuar. Me tomo un tiempo para reflexionar y actúo. Actúo rápidamente sin pensarlo.

7. ¿Cómo te sientes cuando algo te sale mal?

Me frustro fácilmente. Trato de aprender de los errores. No me frustro y sigo intentando.

8. Frente a situaciones límites tu respuesta es:

Me desespero fácilmente. Trato de mirar las cosas de forma objetiva. Me tomo todo el tiempo necesario para reflexionar lo que debo hacer.

9. ¿Cuánto influyen las opiniones de los demás en tu autoestima?

Mucho. Un poco. Nada.

10. ¿Te entristeces con facilidad?

Sí, me entristezco bastante seguido. A veces me entristezco. No. No me entristezco muy seguido.

11. Cuando los demás no comparten tu opinión, tú:

Me enojo fácilmente. Trato de generar consensos. No me hago problemas.

12. Cuando te encuentras inmerso en un conflicto:

Me escabullo y trato de evitar los problemas. Si puedo, trato de solucionarlo. Hago todo lo posible para solucionar mis problemas.

13. ¿Sientes empatía por los demás?

No. No suelo sentir empatía. A veces, si es una persona cercana. Sí. Siempre me pongo en el lugar del otro.

14. Si te sientes intimidado, tú:

Me pongo nervioso fácilmente. Trato de no dejarme intimidar. Me enfrento a cualquier intimidación.

15. Cuando te agreden tú:

Me frustro y me paralizo. Me enojo y si puedo me defiendo. Me defiendo sin dudarlo.

16. ¿Necesitas la aprobación de los demás para iniciar un proyecto?

Sí. Siempre consulto con mis amigos o familia. A veces. Si es un proyecto arriesgado, prefiero consultar. No. Sigo mis instintos y si estoy convencido, inicio el proyecto.

17. En el trabajo: ¿sueles demostrar tus emociones?

Sí. No puedo evitar que se me note el humor. Tengo que estar muy enfadado o triste para que noten mi estado emocional. No. Nunca mezclo mi vida privada o personal con el trabajo.

18. ¿Qué sueles hacer cuando te sientes triste?

Me encierro a pensar solo. Busco el consejo de los demás para mejorar. Uso mi fuerza de voluntad y trato de mejorar.

19. En el entorno familiar: ¿suelen estar al al tanto de tus estados emocionales?

No. No hablo con mi familia de esto. A veces busco un consejo familiar. Sí. Comparto mis emociones con la familia.

20. Cuando te enojas o entristeces: ¿suele ser por mucho tiempo?

Sí. Cuando me enfado o me entristezco me cuesta salir adelante. No tanto. Según el problema, pero siempre todo se soluciona. No. Suelo mejorar rápidamente.