MAS SOBRE AUTOESTIMA (2)

Experimenta con diferentes actividades que te ayuden a conectarte con
tus talentos. Después, enorgullécete de tus nuevas habilidades. Piensa
en los buenos resultados. Por ejemplo: ¡Me anoté en atletismo y
descubrí que soy bastante rápido! Estos pensamientos positivos se
transforman en buenas opiniones de ti mismo y mejoran tu
autoestima.Reconoce lo que puedes y lo que no puedes cambiar. Si te
das cuenta de que no estás feliz con algo de ti mismo, puedes
cambiarlo (por ejemplo, tener un peso saludable); comienza hoy mismo.
Si se trata de algo que no puedes modificar (como tu altura), trabaja
para aceptarlo. Obsesionarte con las "fallas" puede sesgar tu opinión
de ti mismo y bajarte la autoestima. La mayoría de las veces, ¡las
demás personas ni siquiera notan esas cosas!Establece metas. Piensa en
lo que te gustaría lograr. Después, haz un plan para determinar cómo
lograrlo. Respeta tu plan y lleva un registro de tus avances. Entrena
a la voz de tu conciencia para que te recuerde lo que estás logrando.
Por ejemplo: "He estado siguiendo mi plan de hacer ejercicio físico
todos los días durante 45 minutos. Me siento bien por haber cumplido
la promesa que me hice a mí mismo. Sé que puedo continuar
así".Enorgullécete de tus opiniones y tus ideas. No tengas miedo de
expresarlas. Si alguien no está de acuerdo, no está haciendo una
reflexión sobre lo que vales o sobre tu inteligencia. Esa persona
simplemente ve las cosas de otro modo.Acepta los elogios. Cuando
tenemos la autoestima baja, es fácil pasar por alto las cosas buenas
que la gente dice de nosotros.

fuente: www.kidshealth.org