CONTINUAMOS SOBRE CÓMO INICIAR BIEN EL DIA

Haz ejercicio antes de desayunar. A todos les gustaría ejercitarse con
mayor frecuencia, pero si dejas tu horario de ejercicios para más
tarde en el día, es más probable que te encuentres demasiado ocupado o
cansado para hacerlo. Ocúpate primero de tus ejercicios, antes de que
tus tareas se acumulen.
  - Ejercitarte poco después de levantarte (y antes de comer) no solo
te ayudará a despertarte, sino que hará que tu metabolismo esté activo
por el resto del día.  [4]
Incluso si no eres de los que trota, pasear en bicicleta o hacer
kickboxing por las mañanas, practicar yoga durante 10 a 15 minutos es
muy bueno para la salud y prepara tanto tu mente como tu cuerpo para
el día por venir.

fuente: wikihow.com