domingo, 29 de mayo de 2016

MAS FRASES SOBRE LA VIDA


 
Tanta prisa tenemos por hacer, escribir y dejar oír nuestra voz en el silencio de la eternidad, que olvidamos lo único realmente importante: vivir.
Robert Louis Stevenson (1850-1894) Escritor británico.
Dormía..., dormía y soñaba que la vida no era más que alegría. Me desperté y vi que la vida no era más que servir... y el servir era alegría.
Rabindranath Tagore (1861-1941) Filósofo y escritor indio.
La vida consiste no en tener buenas cartas, sino en jugar bien las que uno tiene.
Josh Billings (1842-1914) Humorista estadounidense.
Así es -suspiró el coronel-. La vida es la cosa mejor que se ha inventado.
Gabriel García Márquez (1927-2014) Escritor colombiano.
¡Ojalá vivas todos los días de tu vida!
Jonathan Swift (1667-1745) Político y escritor irlandés.
Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre.
Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.
Una vez terminado el juego el rey y el peón vuelven a la misma caja.
La vida no es sino una continua sucesión de oportunidades para sobrevivir.
Gabriel García Márquez (1927-2014) Escritor colombiano.
La vida es tan corta y el oficio de vivir tan difícil, que cuando uno empieza a aprenderlo, ya hay que morirse.
Ernesto Sábato (1911-2011) Escritor argentino.
Los ideales que iluminan mi camino y una y otra vez me han dado coraje para enfrentar la vida con alegría han sido: la amabilidad, la belleza y la verdad.
Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán nacionalizado estadounidense.
 
       www.proverbia.com

FRASES SOBRE LA VIDA


 
Me preguntas por qué compro arroz y flores? Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir.
Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.
Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo.
Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés.
¡Qué pequeñas son mis manos en relación con todo lo que la vida ha querido darme!
Ramón J. Sénder (1902-1982) Escritor español.
Aquel que tiene un porqué para vivir se puede enfrentar a todos los "cómos".
Friedrich Nietzsche (1844-1900) Filosofo alemán.
En tres tiempos se divide la vida: en presente, pasado y futuro. De éstos, el presente es brevísimo; el futuro, dudoso; el pasado, cierto.
Séneca (2 AC-65) Filósofo latino.
La vida es un negocio en el que no se obtiene una ganancia que no vaya acompañada de una pérdida.
Arturo Graf (1848-1913) Escritor y poeta italiano.
La vida es una serie de colisiones con el futuro; no es una suma de lo que hemos sido, sino de lo que anhelamos ser.
José Ortega y Gasset (1883-1955) Filósofo y ensayista español.
Hay dos maneras de vivir su vida: una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro.
Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán nacionalizado estadounidense.
Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas pequeñas.
Frank A. Clark (1911-1991) Dibujante y escritor estadounidense.
Amar y sufrir es, a la larga, la única forma de vivir con plenitud y dignidad.
Gregorio Marañón (1887-1960) Médico y escritor español.
 
   www.proverbia.com

Frases de Oro anónimas


(de autores no conocidos)


• Aprende del pasado, vive el presente y trabaja para el futuro.
• En la vida algunas veces se gana, otras veces se aprende.
• No midas tu riqueza por el dinero que tienes, mídela por aquellas cosa que tienes y que no cambiarias por dinero.
• Un hombre inteligente jamás se irritaría, si tuviera delante siempre un espejo y se viera cuando discute.
• Si quieres algo que nunca tuviste, debes hacer algo que nunca hiciste.
• Las arrugas son hereditarias (a la inversa). Los padres las reciben de los hijos.
• El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.
• El victorioso tiene muchos amigos; el vencido, buenos amigos.
• Un buen día te da felicidad, un mal día te da experiencia.
• Aconseja al ignorante y te tomara por su enemigo.
• El tigre y el león pueden ser los más fuertes, pero el lobo no trabaja para el circo.
• El orgullo es el único veneno que te puede intoxicar, si no te lo tragas.
• Todos queremos obtener felicidad sin dolor, pero no se puede tener un arcoíris sin un poco de lluvia.
• No importa cómo caes, sino cómo te levantas. No importa el fracaso, sino volverlo a intentar. No importa el largo del camino, sino lo que está al final. No importa el sudor que cueste, sino lo que quieres lograr.
 
fuente     norfiPC

sábado, 28 de mayo de 2016

AUTOOBSERVACIÓN


La autoobservación, es la atención orientada hacia nuestro mundo interior. Siendo fundamental  para conocer realmente nuestra manera de ser. Y el medio práctico para lograr nuestra transformación interior.
Con la autoobservación conoceremos nuestros “Yoes” (Pensamientos, ideas, emociones, anhelos, esperanzas, sufrimientos, sensaciones, discursos, mentiras, excusas, pasiones, deseos, goces, desengaños, etc.) en el mismo instante en que se están produciendo.
La autoobservación requiere observarse a sí mismo desde el punto de vista de que no somos Uno, sino Muchos. Que cada deseo, cada pensamiento, acción, pasión, etc., corresponde a un Yo diferente.
Necesitamos ver en acción, nuestros distintos “Yo” (pensamientos, emociones, movimientos, instintos, etc.) descubrirlos en nuestra psiquis, comprender que dentro de cada uno de ellos existe atrapada un porcentaje de nuestra propia conciencia. Y ver la necesidad de eliminarlos de nuestro interior.
 Para auto-observarse hay que dividirse en dos: Observador y Observado.
Observador: Nuestra Conciencia.
Observado: Nuestros 3 centros interiores: Intelectual, Emocional y Sexual.
Localizados en: (Intelectual = Cabeza), (Emocional = Corazón) y (Sexual = Sexo).
A su vez el Centro Sexual engloba a otros dos mas: (El Centro Instintivo y el Motor).
Cualquier actividad o acción de nuestra vida: En la alcoba, hogar, comedor, trabajo, familia, deportes, nuestra conducta día a día, etc. Produce una reacción en  nuestra Cabeza, en el Corazón y en el Sexo

Paradojas de nuestro mundo interior

 
Desde el desarrollo por parte de nuestra especie del Neocórtex (o capa cerebral más “moderna”) los humanos fuimos conscientes de que podíamos pensar, y comenzamos a hacernos preguntas para tratar de darle respuesta y comprender todo aquello que no solamente ocurría fuera de nosotros, sino también en nuestro interior y de como se relacionaban entre sí ambos “mundos”.
Tratar de comprendernos a nosotros mismos es, por lo tanto, una tarea inherente al ser humano; algo que constantemente estamos haciendo para mejorar y para sentirnos más en equilibrio y seguros con nosotros mismos y con nuestro entorno (supongo que éste es, en gran parte, uno de los aspectos de nuestro éxito evolutivo como especie).
Pero curiosamente, la misma lógica que hemos aprendido y desarrollado durante nuestra evolución para tratar de comprender las situaciones exteriores, es la que queremos utilizar para entender lo que nos pasa por la mente, nuestros procesos internos de pensamiento.
El tema que últimamente ha estado rondando mi neocórtex es el de las paradojas que aparentemente se dan al emplear en nuestro mundo psicológico (mundo interno) herramientas de actuación que nos sirven en el día a día para afrontar las situaciones en nuestro entorno (mundo exterior)
Es bueno tener este tema presente al disponernos a recorrer nuestro camino de crecimiento personal, para que cuando detectemos alguna de estas paradojas o contradicciones sepamos que no es que hayamos caído en un error, sino que realmente es así como funciona nuestro cuerpo a nivel interno, a nivel cerebral, que es de esta manera como nuestra mente se regula.
Es este mundo interior (el del pensamiento y del análisis mental) un cosmos con sus propias leyes y reglas, que en muchos casos nos pueden parecer contradictorias si las OBSERVAMOS y JUZGAMOS desde nuestra perspectiva exterior, pero es que en nuestro mundo interior, esa es la lógica que impera.
A continuación expongo algunos ejemplos de estos aparentemente “contrasentidos o paradojas” que he ido viendo en mi proceso de introspección y que resultan cuanto menos curiosos y yo diría que hasta divertidos en algunos casos.
  • Cuanto más aprendo de mí mismo, mejor me relacionaré con los demás: cuanta mayor introspección llego a tener, cuanto más profundizo en mis propios mecanismos internos y más sano en mí mis heridas… con mayor plenitud puedo relacionarme con los demás… y lo que es más importante, mi empatía aumenta. La paradoja estriba en que pudiera parecer lo contrario, que retirarte a tu propio mundo fuera a separarte o a “desconectarte” de los demás, como si estuviéramos cada uno en una cápsula de vacío, pero no es así, ya que sólo lo que llego a ver en mí puedo verlo en los demás. Nadie que no se relacione plenamente consigo mismo (con aceptación incondicional de su persona, sin juicios ni mandatos) puede hacerlo realmente con otros. Los demás se sentirán comprendidos por mí solamente si yo me comprendí a mi mismo primero. Una conclusión interesante es que cuando, al haber aprendido a verme a mi mismo, aprendo a ver a los demás y detecto comportamientos que usan otras personas y que me son tóxicos, puedo entonces protegerme de dichos comportamientos.
  • Sólo cuando me acepto como soy, puedo cambiar: En el exterior, para cambiar algo, tendemos a actuar, a realizar una acción. Si queremos, por ejemplo, enderezar un poste torcido, tiramos o empujamos de tal forma que llega éste a ceder hasta ponerse en la posición que deseamos. Paradójicamente en la mente es al revés… para que el poste “mental” pueda situarse en la posición deseada, hay que aceptar y estar en paz con el poste, y sobre todo dejarlo estar torcido, sin rencores, sin minusvalorarlo, sin insultos, con amor y comprensión de su estado actual y de las razones por las que se mantuvo en esa posición hasta ahora, de esta forma aparentemente tan sorprendente llegará a situarse en equilibrio por sí solo.
  • Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma: Déjale estar y durará menos tu malestar emocional. La paradoja estriba en que en el mundo exterior, sentimos que si toleramos un comportamiento o acción hacia nosotros, si lo dejamos estar, nos veremos esclavizados, ninguneados y maltratado por dicha persona o grupo que la realiza ya que fue algo que permitimos. Pero en nuestra mente, es justamente al contrario, la agresividad, la negación, los juicios la violencia no hacen más que dar más poder a los comportamientos o aspectos de nuestra personalidad que tratamos  precisamente de controlar o erradicar de esta manera tan poco adaptativa.
  • No puedo amar ni disfrutar realmente de algo o alguien si tengo la necesidad de eso. Cuando nos enfocamos en poseer algo, aparecerá el miedo en nuestra mente, el apego que sentimos por esa cosa, esa persona o esa situación … se volverá en pánico ante la posibilidad de perderla. Muchas veces se puede confundir el desapego por parte de alguna gente como muestra de frialdad o falta de compromiso, pero es justo al contrario, dejar el miedo a perder algo es poder RELACIONARTE PLENAMENTE con todo eso, es recuperar tu capacidad de amar y de disfrutar plenamente esa situación o de esa persona, sin ansiedad ni estrés.
La próxima vez que te enfades contigo por pensar que deberías ser de otra manera o que eres de una forma que no te gusta o piensas que no te hace bien, …la próxima vez que te encuentres deseando algo fervientemente y asiéndote a ello de forma adictiva y concediéndole el poder de hacerte feliz o infeliz… recuerda este artículo.
 
HABILIDADEMOCIONAL.COM

jueves, 26 de mayo de 2016

Valores internos


Cuando estás en paz puedes escuchar con atención y estar
completamente presente.
Esto es un acto de amor que los demás agradecerán.
De la paz nace el amor y se manifiesta en la forma de respeto y acept
ación. El amor no es sólo un sentimiento, si no que se demuestra en las
palabras y en las acciones.
El amor es la fuerza que te da vida. Cuando recibes amor pierdes el miedo y eres capaz de dar lo mejor de ti mismo. La forma práctica del amor es el respeto. Respeto significa aceptar que cada individu
o es único y distinto,pero que, a la vez, tiene algo importante y valioso
que aportar.
Una madre enseña a su hijo con amor y paciencia hasta que el niño poco
a poco va aprendiendo. Conviértete en una madre y enseña a tu mente a
tener pensamientos positivos y a dejar de tener preocupaciones. Entonces
cuando quieras estar en paz, tu mente te obedecerá 
Muchos creen que la felicidad se consigue a través de la riqueza material,
y es verdad que eso, proporciona una sensación temporal de bienestar.
Pero, no es más rico el que más tiene sino el que menos desea. Ser feliz
es el fruto de la apreciación de todo lo que la vida te ofrece cada día, a
cada momento.
Aprende a leer la realidad con otros ojos y habrás aprendido el arte de
permanecer pacífico y feliz. Cuando ves problemas sientes miedo y
tensión, cuando ves los problemas como tus profesores, aprendes la
lección, maduras y te fortaleces.
La felicidad es el fruto de la riqueza, pero, ¿de qué riqueza? A menudo la
riqueza material trae consigo el miedo a perderla.
La auténtica riqueza es la del conocimiento, que te permite vivir la vida c
omo una expresión de tus valores internos. La felicidad crece cuando hac
es algo por ti y para los demás.

FRASES SOBRE EL AMOR


 
 
Un hombre de noble corazón irá muy lejos, guiado por la palabra gentil de una mujer.
Goethe (1749-1832) Poeta y dramaturgo alemán.
Si no recuerdas la más ligera locura en que el amor te hizo caer, no has amado.
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.
La decisión del primer beso es la más crucial en cualquier historia de amor, porque contiene dentro de sí la rendición.
Emil Ludwig (1881-1949) Escritor alemán.
Besos que vienen riendo, luego llorando se van, y en ellos se va la vida, que nunca más volverá.
Miguel de Unamuno (1864-1936) Filósofo y escritor español.
No existe nada más interesante que la conversación de dos amantes que permanecen callados.
Achile Tournier (1847-1906) Escritor francés
Un corazón es una riqueza que no se vende ni se compra, pero que se regala.
Gustave Flaubert (1821-1880) Escritor francés.
No sabrás todo lo que valgo hasta que no pueda ser junto a ti todo lo que soy.
Gregorio Marañón (1887-1960) Médico y escritor español.
Y para estar total, completa, absolutamente enamorado, hay que tener plena conciencia de que uno también es querido, que uno también inspira amor.
Mario Benedetti (1920-2009) Escritor y poeta uruguayo.
Los hombres engañan más que las mujeres; las mujeres, mejor.
Joaquín Sabina (1949-?) Cantautor y poeta español.
Es al separarse cuando se siente y se comprende la fuerza con que se ama.
Fiodor Dostoievski (1821-1881) Novelista ruso.
 
www.proverbia.net

MAS FRASES SOBRE EL AMOR


 
El alma que hablar puede con los ojos, también puede besar con la mirada.
Gustavo Adolfo Bécquer (1836-1870) Poeta español.
Quien bien te quiere te hará llorar.
La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener.
Gabriel García Márquez (1927-2014) Escritor colombiano.
Hay que escuchar a la cabeza, pero dejar hablar al corazón.
Marguerite Yourcenar (1903-1987) Escritora francesa.
Puede uno amar sin ser feliz; puede uno ser feliz sin amar; pero amar y ser feliz es algo prodigioso.
Honoré de Balzac (1799-1850) Escritor francés.
No existe el amor, sino las pruebas de amor, y la prueba de amor a aquel que amamos es dejarlo vivir libremente.
Al primer amor se le quiere más, a los otros se les quiere mejor.
Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) Escritor francés.
El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es.
Jorge Bucay (1949-?) Escritor y psicoterapeuta argentino.
La mujer perdona las infidelidades, pero no las olvida. El hombre olvida las infidelidades, pero no las perdona.
Severo Catalina (1832-1871) Periodista y escritor español.
Ama como puedas, ama a quien puedas, ama todo lo que puedas. No te preocupes de la finalidad de tu amor.
Amado Nervo (1870-1919) Poeta, novelista y ensayista

martes, 24 de mayo de 2016

FILANTROPIA


 
Filantropía es un vocablo de origen griego que significa “amor al género humano”. Se trata de un concepto utilizado de manera positiva para hacer referencia a la ayuda que se ofrece al prójimo sin requerir una respuesta o algo cambio. Se conoce como filántropos a los sujetos u organizaciones que suelen desarrollar proyectos solidarios. El voluntariado, las donaciones y la acción social sin fines de lucro o políticos forman parte de la filantropía, que pretende construir una sociedad más justa y equitativa, en la cual todas las personas tengan las mismas posibilidades de desarrollo.
Los historiadores afirman que el impulsor del concepto de filantropía fue el emperador romano Flavio Claudio Juliano (332363), quien buscó restaurar el paganismo en lugar del catolicismo. Para esto, propuso la noción de filantropía en reemplazo de la caridad cristiana.
En la actualidad, uno de los filántropos más conocidos es Bill Gates, quien fuera uno de los creadores de la empresa de software Microsoft. Gates fue galardonado en 2006, junto a su esposa Melinda, con el Premio Príncipe de Asturias de Cooperación Internacional gracias al trabajo desarrollado desde su fundación. Ese año, Gates donó 500 millones de dólares a la lucha contra el SIDA.
Para que una persona sienta la necesidad de colaborar con otra para mejorar su calidad de vida o darle una mano en un estado emocional puntual es necesario una de dos, que tenga una situación emocional poco clara (problemas psíquicos que la llevan a entregarse desinteresadamente, generalmente relacionados con la baja autoestima) o que se encuentre tan en contacto con sus propios sentimientos que pueda sentir empatía por los que la rodean, siendo capaz de percibir su dolor y su lucha y deseando unirse a ellos para hacer lo posible por ayudar al otro a salir de su tristeza.
De todas formas, la filantropía también necesita de la razón para ser. No podemos ofrecerle ayuda a alguien si no somos capaces de darnos a nosotros mismos lo que necesitamos; por eso es importante que antes de acercarnos a otra persona para ayudarla sepamos si somos capaces de hacerlo, es decir si contamos con las herramientas necesarias para colaborar positivamente con ella.
Si un grupo de personas se proponen ayudar a otras que viven en un barrio carenciado a mejorar su salud, deberían contar previamente con un grupo de especialistas dispuestos a colaborar con ellos y armar una estructura sólida, porque de lo contrario las buenas intenciones caerán en un saco vacío y no darán ningún resultado.
Misantropía y Filantropía
Misantropía es el concepto opuesto a filantropía e implica una tendencia general que se caracteriza por la antipatía ante el género humano. El misántropo rechaza las principales características de los seres humanos. Esto quiere decir que no muestra conflicto con una o varias personas, sino que su estructura psicológica y social lo lleva a rechazar a toda la especie.
En la literatura existió un movimiento literario que recibió el nombre de misantropía en el que se encontraron autores que se caracterizaron por su odio firme a sus congéneres y escribieron sobre ello de una forma satírica; entre ellos podemos mencionar a William S. Gilbert.
Algunas personas opinan que la misantropía es un paso necesario para conseguir la filantropía puesto que para poder actuar y ayudar a otros, es importante reconocer que hay otros seres de nuestra misma especie que no hacen bien su labor o no están ofreciendo una mano a quien la necesita. A partir de sentimientos que podrían encontrarse ligados a la misantropía, podemos reflexionar acerca del comportamiento de nuestra especie y buscar soluciones ante la desigualdad y la injusticia

Nostalgia

No hay nostalgia peor que añorar lo que nunca jamás sucedió.
Joaquín Sabina (1949-?) Cantautor y poeta español.
Nada hay tan dulce como la patria y los padres propios, aunque uno tenga en tierra extraña y lejana la mansión más opulenta.
Homero (VIII AC-VIII AC) Poeta y rapsoda griego.
El hecho de ser habitados por una nostalgia incomprensible sería, al fin y al cabo, el indicio de que hay un más allá.
Eugene Ionesco (1912-1994) Dramaturgo francés de origen rumano.
La añoranza es el camino previo a convertirse en estatua de sal.
Enrique Múgica Herzog (1932-?) Político español
La nostalgia ya no es lo que era.
Peter de Vries (1910-1993) Editor y novelista estadounidense.
La añoranza se asfixió bajo el hábito.
Gustave Flaubert (1821-1880) Escritor francés
 
Fuente:  www.proverbia. net

sábado, 21 de mayo de 2016

CATARSIS

 

 
En la actualidad, catarsis se emplea para nombrar al cambio que experimenta una persona después de vivir un hecho traumático o que le provoca una exaltación muy grande. Por ejemplo: “Cuando vi el coche incendiado, hice catarsis y lloré durante tres días”, “Juana está viviendo un momento muy complicado pero no logra expresar lo que siente: ojalá que pueda hacer catarsis y quitarse la angustia de su interior”, “Después de la pelea, sentí como una catarsis y me relajé”.
La catarsis también es la consecuencia que produce algo trágico en el observador que experimenta diversas emociones, como terror o misericordia. De acuerdo a Aristóteles, este tipo de experiencias hacen que los observadores de una tragedia terminen purificando su interior y liberándose de estas pasiones.
La tragedia como género, en este sentido, produce una catarsis y logra sanear al espectador ya que éste proyecta las emociones en los personajes que aparecen en escena. Dichos personajes son castigados en la obra y el observador puede sentir empatía sin miedo a experimentar las consecuencias de esos mismos castigos.
El psicoanálisis realiza una definición similar de la idea de catarsis, al considerar que la posibilidad de comunicar una emoción reprimida a través de la terapia sirve para que el individuo haga catarsis y se libere del trauma.
En el ámbito de la biología, por último, la catarsis consiste en desechar de manera intencional o espontánea ciertas sustancias que resultan dañinas para el organismo.
 
  fuente:  http//definicionde.com

FRASES SOBRE LA VOLUNTAD


 
Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.
Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán nacionalizado estadounidense.
Dicen que soy héroe, yo débil, tímido, casi insignificante, si siendo como soy hice lo que hice, imagínense lo que pueden hacer todos ustedes juntos.
Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.
Si tuviésemos suficiente voluntad casi siempre tendríamos medios suficientes.
François de La Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.
Si hay algo en nosotros verdaderamente divino, es la voluntad. Por ella afirmamos la personalidad, templamos el carácter, desafiamos la adversidad, reconstruimos el cerebro y nos superamos diariamente.
Santiago Ramón y Cajal (1852-1934) Médico español.
Se puede quitar a un general su ejército, pero no a un hombre su voluntad.
Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.
A nadie le faltan fuerzas; lo que a muchísimos les falta es voluntad.
Victor Hugo (1802-1885) Novelista francés.
El querer lo es todo en la vida. Si queréis ser felices lo seréis. Es la voluntad la que transporta las montañas.
Alfred Victor de Vigny (1797-1863) Escritor francés.
No hay cosa por fácil que sea, que no la haga difícil la mala gana.
Juan Luis Vives (1492-1540) Humanista y filósofo español.
Quien tiene la voluntad tiene la fuerza.
Menandro de Atenas (342 adC-292 adC) Dramaturgo Griego
La voluntad es la que da valor a las cosas pequeñas.
Séneca (2 AC-65) Filósofo latino.
 
fuente  proverbia.net

viernes, 20 de mayo de 2016

POEMA DE UNA POETA HOLGUINERA QUE VIVE EN LONDRES



MI RECUERDO
 
Recuerdo,
tu sonrisa simulada,
la astuta mirada,
y la vibrante voz
que unas veces
ordenaba y en otras
acariciaba.
 
Recuerdo,
cuando con
simulado abrazo,
mas que bailar
nos dejabamos llevar
por la música
que irradiabamos.
 
Recuerdo,
como mi corazón latía
cuando de forma mágica
aparecías,
era un festín,
de los sentidos,
de la vida entera.
 
Recuerdo.
como si fuera ayer
nuestros furtivos encuentros,
las promesas,
la miel de los besos,
eternos, interminables,
y después,,,,,, todo 
quedó en el recuerdo.
 
 
LiliamRuiz
18 de mayo del 2016 en Londres

FRASES SOBRE EL RECUERDO


 
Conservar algo que me ayude a recordarte, sería admitir que te puedo olvidar.
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.
Llegará un día que nuestros recuerdos serán nuestra riqueza.
Paul Géraldy (1885-1983) Poeta y dramaturgo francés.
La vida sería imposible si todo se recordase. El secreto está en saber elegir lo que debe olvidarse.
Roger Martin du Gard (1881-1958) Escritor francés.
¿Por qué volvéis a la memoria mía,
tristes recuerdos del placer perdido...?
José de Espronceda (1808-1842) Poeta español.
Ciertos recuerdos son como amigos comunes, saben hacer reconciliaciones.
Marcel Proust (1871-1922) Escritor francés.
Yo sé que existo
porque tú me imaginas.
Ángel González (1925-2008) Poeta español.
Poder disfrutar de los recuerdos de la vida es vivir dos veces.
Marco Valerio Marcial (40-104) Poeta latino.
El recuerdo es el único paraíso del cual no podemos ser expulsados.
Jean Paul (1763-1825) Escritor y humorista alemán.
El recuerdo es el perfume del alma.
George Sand (1804-1876) Escritora francesa.
Ella no te necesita. Tiene tu recuerdo, que vale más que tú.
Alejandro Casona (1903-1965) Dramaturgo español

domingo, 15 de mayo de 2016

¿CÓMO ATRAER BUENAS ENERGÍAS?


 
A veces, cuando las cosas no salen como queremos o simplemente nos está faltando un plus, nos desganamos. Sin embargo, la situación se puede revertir con algo más que la voluntad...
Miles de mujeres ya experimentaron con las piedras naturales que ayudan a superar el estrés, mejorar el humor y atraer buenas energías.
En consulta con Mayra Andrade, de "Nueva Roma", conseguimos detalles súper importantes para que podamos elegir la piedra correcta según lo que estamos necesitando:
Agata es un cuarzo y por ello, es una piedra de altas vibraciones las cuales fortalecen el espíritu asegurando así la victoria sobre los enemigos. Aporta firmeza y seguridad. Absorbe la energía negativa. Esta piedra contribuye al equilibrio emocional y físico, siendo utilizada en este último aspecto, para problemas digestivos. Además, ayuda para que las personas estén mejor dispuestas a aceptarnos. Refuerza la acción de otros minerales.

Amazonita es una piedra que trabaja muy bien con la ansiedad. El chackra que se le atribuye es el sexto chackra o el del tercer ojo. Se le recomienda a las personas  que sufren desequilibrios nerviosos. También se le recomienda a personas que sean inseguras.

Cuarzo cristal nos puede dar confianza en nosotros mismos. Este cuarzo lo utilizan en los niños que carecían de amor para equilibrar sus centros energéticos. También es utilizado para atraer el amor. Actúa con el equilibrio emocional y con el cardiaco. Se dice de este cuarzo que ayuda en los sueños y aleja las pesadillas. Alivia el estrés y la tensión nerviosa. Favorece la convivencia y reconciliación. Relaja y aporta armonía.
 
TOMADO DE SABER VIVIR
 

LA MUSICA


 
La música es una de las expresiones más fabulosas del ser humano ya que logra transmitir de manera inmediata diferentes sensaciones que otras formas de arte quizás no pueden. La música es un complejo sistema de sonidos, melodías y ritmos que el hombre ha ido descubriendo y elaborando para obtener una infinidad de posibilidades diferentes. Se estima que la música cuenta con gran importancia para el ser humano ya que le permite expresar miedos, alegrías, sentimientos muy profundos de diverso tipo. La música permite canalizar esos sentimientos y hacer que la persona aliviane sus penas o haga crecer su alegría dependiendo del caso.
Expresiones que exponen quiénes somos y la cultura y tradiciones que nos rodean

Tal como sucede con muchas otras formas de expresión cultural, la música es una manera que tiene el ser humano para expresarse y representar a través suyo diferentes sensaciones, ideas, pensamientos. Así, la música es de vital importancia no sólo por su belleza y valor estético (ambos dos elementos de suma relevancia en lo que respecta al acervo cultural de una comunidad o de una civilización), si no también como soporte a partir del cual el ser humano se puede comunicar con otros y también consigo mismo (ya que la música puede ser disfrutada tanto social como individualmente).

Parte de lo que nos hace ser humanos es la música. Todas las culturas, desde las primeras civilizaciones hasta las más actuales, crean música. De hecho los instrumentos musicales están entre los objetos más antiguos diseñados por el hombre; hay hallazgos por ejemplo, de flautas de 37 mil años de edad y probablemente aún más antiguas. Si comparamos esto con el proceso de lectura y escritura que no tiene más de 35 mil años e incluso hay comunidades que lamentablemente aún no lo practican, podremos darnos una idea del significado que tiene la música en la evolución de la sociedad.

Hay teorías que indican que la música es el precursor evolutivo del lenguaje, es decir, el puente entre los gritos y gestos de los primates y nuestra propia comunicación en un sentido más abstracto.
La música y nuestro cerebro.

El Doctor Daniel Levitin, neuro científico especializado en la música, plantea en su libro “Este es tu cerebro en la música” que esta disciplina afecta muchas partes del órgano vital, de manera muy profunda. Escuchar una canción alegre, por ejemplo, puede ayudar a levantar nuestro ánimo, mientras que una triste tendrá el efecto contrario.
Nuestro cerebro interpreta la música en tres áreas distintas:

1. El ritmo es interpretado por la corteza frontal izquierda, la corteza parietal izquierda y el cerebelo derecho.

2. El tono se procesa en la corteza pre frontal, el cerebelo y lóbulo temporal.

3. Por último, letra es descifrada por el área de Wemicke, el área de Broca, la corteza motora, la corteza visual y las zonas correspondientes a las respuestas emocionales.

4.En pocas palabras, la música estimula casi todo nuestro cerebro e influye en el desarrollo de la inteligencia.
Efectos positivos para la salud.

A largo plazo, la música juega un papel muy importante en nuestro bienestar, de la siguiente manera:

1. Los niños que escuchan música desde muy pequeños, tienen mejores habilidades verbales, se vuelven más creativos y viven más felices.

2. Oír nuestras canciones preferidas ayuda a disminuir la ansiedad y contra restar el estrés con todos sus efectos negativos.

musica-mujer-escuchando3. Es un excelente apoyo para el alivio del dolor.

4. Ayuda a acelerar el proceso de recuperación de los enfermos.

5. Nos convierte en personas más positivas.

6. Expertos afirman que quienes tienen algún tipo de educación musical, tienen mejor desempeño escolar.

7. La música es un lenguaje universal

El psicoterapeuta Paul Ekman sugiere que todos los seres humanos compartimos 6 emociones básicas que son la felicidad, la tristeza, la ira, la sorpresa, el asco y el miedo. Podemos tener educación y lenguas distintas, pero estas emociones nos hacen humanos y la música nos da la oportunidad de expresarlas. La música nos ayuda a decir las cosas que no podemos transmitir con palabras. Si sentimos alegría, necesitamos música, si sentimos tristeza también.

Otra razón de por qué la música es importante es que la misma es un fenómeno que permite conocer no sólo al individuo o grupo de individuos que la componen sino también al oyente o a las personas que la disfrutan, pudiendo entonces reconocer sus preferencias, su tipo de carácter, su forma de expresión o sus preocupaciones debido a que todos estos elementos se ven plasmados en el estilo musical, en la letra, en la melodía, etc. Así, la música puede ser fácilmente un símbolo cultural que establece estándares no sólo individuales si no también sociales respecto de los grupos que siguen a tal o cual música y que ven en ella representadas sus características más relevantes.
¿Por qué es importante aprender música?

¡Para comunicarnos! Entre más aprendamos, mejor podremos expresarnos y mayor será nuestro entendimiento sobre lo que significa ser humanos.

La música debe aprenderse desde la más tierna infancia, pues el cerebro de los niños está en desarrollo y es el momento perfecto para fomentar hábitos positivos. Entre más variedad de música escuchen y aprendan, más versatilidad de géneros les gustarán, al llegar a la edad adulta.

Finalmente, hay un elemento social en la música. Disfrutamos de ella por la misma razón que nos gusta comer, correr y saltar. Tratarla como una frivolidad nos lleva a ser infelices. La música se mete bajo la piel, crea sentimientos intensos y recuerdos fuertes. No hay nada más básico que ella y al mismo tiempo no hay nada más complejo ni hermoso.

 

Claves para evitar despistes


El cerebro comienza a envejecer alrededor de los 40 años, aunque algunos expertos adelantan el inicio de este proceso de envejecimiento a la década de los 30. Las funciones cognitivas, como la capacidad de razonar y la memoria, comienzan a deteriorarse mucho antes de que empecemos a tener distracciones y olvidos, y a lamentarnos de lo despistados que nos hemos vuelto.
Sin embargo, y antes de alarmarnos porque no recordamos el nombre de una persona que nos acaban de presentar, o lo que comimos el domingo, o dónde aparcamos el coche ayer cuando llegamos a casa, hay que señalar que aunque no afecte a todas las personas por igual, es normal tener ciertos despistes, e incluso más dificultades para aprender cosas nuevas y fijar los recuerdos que cuando éramos jóvenes.
Pero también es importante saber que el envejecimiento no provoca, por sí mismo, una pérdida significativa de la memoria, y que si en vez de tratarse de episodios aislados, los olvidos son frecuentes e importantes, hasta el punto de interferir en el desarrollo normal de tus actividades cotidianas y afectar a tu calidad de vida, es necesario consultar de inmediato con un médico porque puede ser un síntoma de otras enfermedades.

Causas de olvidos y despistes en la tercera edad

Entre las principales causas de los olvidos y despistes que sufren las personas mayores están el estrés continuado y la acumulación de tareas. La mayoría de los adultos mayores tienen que estar pendientes del trabajo, el mantenimiento de la casa o el cuidado de otros (hijos, padres, nietos, mascotas…), y por ello deben priorizar y atender primero lo más relevante, dejando en un segundo plano las tareas que pueden esperar. Además, el olvido es saludable y necesario, y la memoria, selectiva, porque en caso contrario enloqueceríamos con el bombardeo de estímulos que recibimos permanentemente a través de los sentidos.
Los trastornos emocionales como la ansiedad o la depresión también afectan a las capacidades cognitivas y pueden dificultar el desempeño de las tareas habituales y perjudicar la memoria a corto plazo, aunque esto se resuelve tratando el problema emocional.
El consumo o la exposición a sustancias tóxicas, como el alcohol, el cannabis, la cocaína, o el tabaco, entre otras, puede provocar un daño permanente en el cerebro que tenga como consecuencia la pérdida de memoria y otras funciones cognitivas, que se acentúa al llegar a la edad adulta. También algunos medicamentos, un déficit de vitamina B12 o algunas enfermedades, como por ejemplo problemas de tiroides, pueden provocar fallos de memoria.
 
FUENTE;WWW.CONSULTAS.COM